欢迎来到365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护行业网365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护行情资讯365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护采购商名录, 用户名: 密 码: 免费注册 设为首页 | 加入收藏
365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护行业网365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护行情资讯365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护采购商名录

bet36在线投注 外贸新闻 安全质量 技术新闻
统计数据 企业快报 致富之路 健康美食
标准法规 市场行情 展会信息 365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护资讯

·产品分类 产品列表 产品报价
·供求分类 供求列表 报价列表
·企业分类 企业列表 生产型企业
请输入企业关键字: ?热门搜索:葡萄酒企业 365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护加工 365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护机械 配料添加剂 生产型企业 按地区查找
365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护行业网365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护行情资讯365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护采购商名录 >> 365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护资讯 >> 健康美食 >> 美食保健 >> 干燥秋季,多吃水果让您滋润度过

美食保健

干燥秋季,多吃水果让您滋润度过
bet36在线投注【365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护行业网365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护行情资讯365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护采购商名录】 来源:新华网 时间:2019-10-04 【打印】【关闭】【收藏本页
? ? 乍到秋时节,万物成熟,许多鲜甜可口的水果上市了。那么,有哪些可以缓解秋燥、生津润肺的水果适宜在秋季吃呢?

? ? 鲜枣



? ? 枣是在秋季的时候比较有代表性的水果。与其他秋季水果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,钾对控制血压有利,镁有助于对抗压力等。鲜枣营养价值高,但一次最好别超过20枚,吃得过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀,有损消化功能,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

? ? 红心蜜柚



? ? 在气候干燥的秋天,夏秋交替,人很容易上火,吃点柚子就能帮助去掉火气。经常吃柚子有利于心脑血管病,还能祛痰止咳,对身体非常有好处,适合秋冬季节来吃。而且柚子的碳水化合物极低,每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。但是中医认为,柚子性寒,因此,身体虚寒的人不宜多吃。一般人每天食用量也最好别超过200克,一天一大瓣即可。

? ? 苹果



? ? 苹果鲜甜多汁,是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是,由于苹果富含糖类和钾盐,因此摄入过多不利于心、肾保健。?

? ? 柿子



? ? 俗话说,“七月小枣八月梨,九月柿子红了皮。”柿子能养肺胃、清热去燥、健脾,加上其营养丰富,除了锌和铜的含量不及苹果外,其他成分均优于苹果。但需要注意的是,空腹慎吃柿子,在饭后吃更适宜。空腹吃柿子会妨碍人体对食物中铁质的吸收,所以贫血患者应少吃为好。

? ? 秋梨



? ? 梨含有85%左右的水分,其中的果糖和葡萄糖含量丰富,因此味道清甜,汁多爽脆,秋季食用秋梨可以起到滋润支气管、呼吸道和肺的作用,是去燥润肺的佳品。秋天常刮大风,空气干燥,患感冒、咳嗽的人很多,如果感到口鼻干燥、干咳少痰,吃个新鲜的梨,可帮助缓解秋燥症状。另外,梨的维生素C等本身含量不高,所以把梨做熟吃营养损失也不太大。譬如将梨子煮熟或者蒸熟,既可口又防病治病,大家在秋季不妨一试。

? ? 石榴



? ? 石榴既可以说是水果,也可以说是一味中药。它富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。在享受石榴美味的同时,也能预防疾病,在秋天吃再合适不过了。此外,石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用。因此,在吃石榴的时候要嚼嚼籽。但是石榴有收敛作用,便秘的人要少吃。

? ? 秋天相对比较干燥,大家不妨多吃些水果,同时也别忘记多喝水润燥。(戴晶娜)

? ? 新华网广东频道综合新京报、央广网、人民网等(图片来源视觉中国)
【正文完】
365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护产品库】【365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护企业库】【365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护供求信息

健康美食

更多>|
美食菜谱
美食瘦身
美食保健
美食营养
·一日饮三茶,喝对时间功效出奇
·每天一杯酒当心房颤
·冬季吃水果多了会拉肚子?高血
·把水果坏的地方切掉,剩下的部
·经常吃葱属蔬菜肠癌风险低很多
·它是“水果之王”,健脾补气,
·这几样水果煮了之后效果出奇好
·只是切水果切破手指?她却住进
·适量饮用红葡萄酒可以保护肠道
·西兰花中的天然物质真的可以抗
·醉虾醉蟹生吃安全吗?专家:仍
·秋天适合喝什么茶?这5种茶,
·干燥秋季,多吃水果让您滋润度
·茶叶抗衰老抗氧化?得了胃病还
·我国学者对50万人调查10余
·水果烂掉勿随意吃?谨防霉变毒

性爱保健专题:看男女用食疗保持性生活持久温馨

最新资讯

更多>|
·九江市出台养殖水域滩涂规划,94个地块禁止水
·青海省牦牛藏羊将戴上电子耳标
·长27厘米!今年丰收的洋芋比脚还大
·亩产304.8公斤?新疆夏播大豆高产新纪录诞
·1年的普洱茶和10年的普洱茶喝起来到底有什么
·超越法国创新高,澳洲成为中国的第一大葡萄酒进
·“黄河金三角果蔬产业硅谷”在京推介
·共探粤式经典鲜味,京城顶级名厨寻味百年厨邦
·餐饮人的福利!第一届“智能餐饮设备及小吃外卖
·“赵王酒”荣获“中国365bet五大联赛_365bet 官网_365bet系统维护(行业)十佳放心品牌
·首战能量,即刻爆发!福建盼盼豹发力迎CBA揭
·2019深圳国际新零售暨微商展11月3日盛大
·DIGIX?TALK:爱吃甜不是你的错,一切
·悠悠象蛋黄酥现已正式登陆京东众筹!
版权与免责声明
1、本文系网友投稿或编辑转载,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!
※ 有关作品版权事宜请联系客服
回到顶部 关闭窗口

情趣用品 男性用品 感悟生活 光纤模块 挪窝网 情感图文 爱情婚姻 心理测试 爆笑男女 经典短信 轮胎 物流设备 我的酒 产业投资 二手设备 征信系统 全球五金 我爱军事网 武汉家装网 行业报告 产业研究 文化资讯 健康网站 香哈网 时尚门户 民生热线 匛又匛知识门户网 时尚门户 求医问药